fbpx

Welkom

Welkom

“Yoga is not going to make you great. Yoga is going to make you you!” Yogi Bhajan

  • Ben je toe aan rust?
  • Wil jij je fysieke en emotionele fitheid terug?
  • Of ben jij geïnteresseerd in persoonlijke groei en effectiviteit?
  • Bij de Yogastudio Mierlo ben jij aan het goede adres.

Yoga, Mindfulness, liefdevolle begeleiding en discipline doen wonderen!

  • je zit beter in je vel
  • je slaapt beter
  • je voelt je rustiger
  • je bent positiever
  • je hebt meer energie
  • je presteert beter op het werk
  • je bent gelukkiger
  • je bent zelfbewust

Kies uit volgende mogelijkheden:

Kundalini Yoga

Mindfulness Yoga Training

Wandelyoga

Divine Mama Yoga

Yoga & Meditatie Cursus vanuit je huiskamer LIVE via Zoom

Bij deze wil ik jullie uitnodigen voor de Yoga & Meditatie Cursus vanuit je huiskamer. Deelname is eenvoudig. De lessen zijn inclusief uitleg voor beginners. Je kunt je telefoon, tablet , laptop of PC daarvoor gebruiken. De programma/ app, waarmee we gaan werken heet Zoom.

De lessen zijn interactief. Dat wil zeggen dat iedereen kan vragen stellen. Daarvoor is er ruimte aan het begin en einde van de les. Je ziet en hoort mij en doet mee vanuit de plek waar je bent. Je ziet ook de andere leerlingen. Je krijgt duidelijke instructie bij elke oefening.

Elke les zal gemiddeld anderhalf uur duren en bestaat uit een kriya (een yoga set), lange diepe ontspanning en een meditatie. De meditaties, die we gaan doen zijn makkelijk thuis te beoefenen. Indien gewenst ontvang je alle benodigde materiaal hiervoor.

Kundalini yoga wordt wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Het is behalve praktisch ook zeer krachtig. Het balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven.

Meer over Kundalini Yoga kun je hier lezen.

Meld je aan door een mailtje te sturen naar inna@yogamierlo.nl, maak de cursusgeld over naar Bank ING.  Rek.nr.: NL48INGB0004576101 t.n.v. I. Tertyshna en je ontvang de link waarmee je aan kan sluiten aan de online groep.

Tips:

Eet licht of eet helemaal niet twee uur voor de les (een appel bijvoorbeeld wordt binnen 20 minuten in je lichaam verteert). Zorg voor een aangename plek waar je niet gestoord kan worden waar je comfortabel en een beetje zacht op de vloer kan zitten/liggen. Gebruik daarvoor (meditatie) kussens of een dekentje. Leg een aparte dekentje neer voor de lange diepe ontspanning. Een flesje water of thee is sterk aangeraden om mee te nemen. Tijdens de les en één dag erna wordt je metabolisme en afvoer systeem op gang gezet. Water is nodig om je lichaam te zuiveren.

Wanneer:

26 mei van 20.00 tot 21.30

2 juni van 20.00 tot 21.30

9 juni van 20.00 tot 21.30

16 juni van 20.00 tot 21.30

23 juni van 20.00 tot 21.30

30 juni van 20.00 tot 21.30

7 juli van 20.00 tot 21.30

Waar: Bij je thuis
Kosten: €70

Je bent welkom!

Yoga & Meditatie Cursus bij de Yogastudio Mierlo of vanuit je huiskamer LIVE via Zoom.

Maak een nieuw begin met de meest authentieke form van yoga en meditatie.

Deze laagdrempelige cursus, bestand uit 5 lessen is voor iedereen, die zijn fysieke en emotionele fitheid wil laten groeien, zijn quality time wil claimen en ruimte, rust en regelmaat in het leven wil creëren.

Elke les zal gemiddeld anderhalf uur duren en bestaat uit een kriya (een yoga set), lange diepe ontspanning en een meditatie. Na afloop van de les drinken wij een kopje Yogi Tea.

De meditaties, die we gaan doen zijn makkelijk thuis te beoefenen. Indien gewenst ontvang je alle benodigde materiaal hiervoor. De grootte van de groep is maximal 5 personen.

Meer over Kundalini Yoga kun je hier lezen.

Tips:

Eet licht of eet helemaal niet twee uur voor de les (een appel bijvoorbeeld wordt binnen 20 minuten in je lichaam verteert).  Indien gewenst neem je yogamatje, meditatiekussen, plaid mee. Er zijn voldoende yogamatten en meditatiekussens aanwezig . Een flesje water of thee is sterk aangeraden om mee te nemen. Tijdens de les en één dag erna wordt je metabolisme en afvoer systeem op gang gezet. Water is nodig om je lichaam te zuiveren.

Wanneer:

Dinsdagavond:

1 september  van 19.30 tot 20.00

8 september van 19.30 tot 20.00

15 september van 19.30 tot 20.00

22 september van 19.30 tot 20.00

29 september  van 19.30 tot 20.00

Donderdagavond:

3 september  van 19.30 tot 20.00

10 september van 19.30 tot 20.00

17 september van 19.30 tot 20.00

24 september van 19.30 tot 20.00

1 oktober  van 19.30 tot 20.00

Vrijdagochtend:

4 september van 10.00 tot 11.30

11 september van 10.00 tot 11.30

18 september van 10.00 tot 11.30

25 september van 10.00 tot 11.30

2 oktober van 10.00 tot 11.30

Waar:

In de Yogastudio Mierlo (parkeren is gratis)

Adres: Vaanakker 72, 5731 JN Mierlo

Je kunt ook LIVE via Zoom deze cursus volgen vanuit je huiskamer.

Kosten en aanmelden: €75 voor 5 lessen

Om een plek in de cursus te reserveren maak de bovenstaande bedrag (te weten € 75) over naar ING. Rek.nr.: NL48INGB0004576101 t.n.v. I. Tertyshna  met vermelding van je naam en datum eerste les.

Je bent welkom🙏

Mindfulness Yoga Training (max. 5 leerlingen i.v.m. richtlijnen RIVM)

Een  unieke laagdrempelige stressreductie training bestaand uit 8 lessen 

In Mindfulness Yoga training leer je mindfulness en yoga in je dagelijks leven toe te passen onder begeleiding van een professionele stressreductie coach en yoga docent. Yoga en mindfulness zijn de twee meest krachtige   technieken om stressgerelateerde klachten aan te pakken of een moeilijke periode van het leven te doorstaan.

Elke dag doen we veel dingen op de automatische piloot, dus zonder aandacht en daarom onbewust. Vaak hebben we of nemen we geen tijd om er over na te denken. Als resultaat krijgen we niet altijd wat we willen. We raken teleurgesteld, gefrustreerd, uitgeput, ziek of krijgen zelfs een burn-out.

Tijdens deze training zul je je lichaam gebruiken als instrument om je zelfkennis te vergroten en je bewust te worden van je eigen denkpatronen. Je zult vrij snel ontdekken hoe en wanneer je lichaam op spanningen reageert en wat je kunt doen om dit te voorkomen. Je krijgt handige en toepasbare tips. Het meest belangrijke is dat jij een gewoonte aanleert om ontspannen te zijn. En dat is heerlijk! 

Meer over deze training kun je hier lezen.

Wanneer:

7 september van 19.30 tot 21.00 kennismakking proefles. 

Trainingsdagen:

14 september van 19.30 tot 21.00 

21 september van 19.30 tot 21.00 

28 september van 19.30 tot 21.00 

5 oktober van 19.30 tot 21.00 

12 oktober van 19.30 tot 21.00 

26 oktober van 19.30 tot 21.00 

2 november van 19.30 tot 21.00 

9 november van 19.30 tot 21.00 

 

Investering voor 8 lessen van 1,5 uur

­

€300 p.p in een groep minimaal 3 maximal 5 personen bestaand uit 8 lessen van 1,5 uur. Een proefles kost €20 p.p. en bestaat uit een kennismaking gesprek en een praktische deel. Een proefles duurt 1,5 uur. 

Investering voor 8 lessen van 1,5 uur

­

€500 individueel, één op één training bestaand uit 8 lessen van 1,5 uur. Een proefles kost €35 en bestaat uit een kennismaking gesprek en  een praktische deel. Een proefles duurt 1,5 uur. 

€300 p.p in een groep minimaal 3 maximal 5 personen bestaand uit 8 lessen van 1,5 uur. Een proefles kost €20 p.p. en bestaat uit een kennismaking gesprek en een praktische deel. Een proefles duurt 1,5 uur. 

Aanmelden:

Meld je aan voor de kennismaking proefles op 7 September. De proefles kun je contant afrekenen of via een bankoverschrijving. 

Om een plek in de training te reserveren maak de bovenstaande bedrag (te weten € 300) over naar ING. Rek.nr.: NL48INGB0004576101 t.n.v. I. Tertyshna.  Je kunt mailen of bellen om je gegeven door te geven of als je vragen hebt met inna@yogamierlo.nl of 06-29260943.

Je bent welkom🙏