fbpx

Welkom

Welkom

“Yoga is not going to make you great. Yoga is going to make you you!” Yogi Bhajan

  • Ben je toe aan rust?
  • Wil jij je fysieke en emotionele fitheid terug?
  • Of ben jij geïnteresseerd in persoonlijke groei en effectiviteit?
  • Bij de Yogastudio Mierlo ben jij aan het goede adres.

Yoga, Mindfulness, liefdevolle begeleiding en discipline doen wonderen!

  • je zit beter in je vel
  • je slaapt beter
  • je voelt je rustiger
  • je bent positiever
  • je hebt meer energie
  • je presteert beter op het werk
  • je bent gelukkiger
  • je bent zelfbewust

Kies uit volgende mogelijkheden:

Kundalini Yoga

Mindfulness Yoga Training

Wandelyoga

Divine Mama Yoga

Yoga en meditatie vanuit je huiskamer

Lieve allemaal,

Bij deze wil ik jullie uitnodigen voor de yogalessen online, die komende weken zullen plaats vinden. Deelname is eenvoudig en is op donatiebasis. De lessen zijn inclusief uitleg voor beginners. Je kunt je telefoon, tablet , laptop of PC daarvoor gebruiken.

Meld je aan door een mailtje te sturen naar inna@yogamierlo.nl en je ontvang een link waarmee je aan kan sluiten aan de online groep.Voor elke les ontvang je een aparte link. De programma/ app, waarmee we gaan werken heet Zoom.  

De lessen zijn interactief. Dat wil zeggen dat iedereen kan vragen stellen. Daarvoor is er ruimte aan het begin en einde van de les. Je bepaalt of je camera en/of microfoon aan of uit staat. Je ziet en hoort mij en doet mee vanuit de plek waar je bent. Je ziet ook de andere leerlingen, die er voor kiezen om hun camera aan te zetten. Je krijgt duidelijke instructie bij elke oefening. 

Elke les zal gemiddeld anderhalf uur duren en bestaat uit een kriya (een yoga set), lange diepe ontspanning en een meditatie.De meditaties, die we gaan doen zijn makkelijk thuis te beoefenen. Indien gewenst ontvang je alle benodigde materiaal hiervoor.

Kundalini yoga wordt wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Het is behalve praktisch ook zeer krachtig. Het balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven.

Tips:

Eet licht of eet helemaal niet twee uur voor de les (een appel bijvoorbeeld wordt binnen 20 minuten in je lichaam verteert). Zorg voor een aangename plek waar je niet gestoord kan worden waar je comfortabel en een beetje zacht op de vloer kan zitten/liggen. Gebruik daarvoor (meditatie) kussens of een dekentje. Leg een aparte dekentje neer voor de lange diepe ontspanning. Een flesje water of thee is sterk aangeraden om mee te nemen. Tijdens de les en één dag erna wordt je metabolisme en afvoer systeem op gang gezet. Water is nodig om je lichaam te zuiveren.

 

Wanneer:

19 maart van 20.00 tot 21.45

22 maart van 20.00 tot 21.45

24 maart van 20.00 tot 21.45

26 maart van 20.00 tot 21.45

31 maart van 20.00 tot 21.45

2 april van 20.00 tot 21.45

Waar: Bij je thuis

Kosten: vrijwillige bijdrage, die je na afloop van de les kan overmaken op de Bank ING.  Rek.nr.: NL48INGB0004576101 t.n.v. I. Tertyshna onder vermelding van “donatie”.

Je bent welkom.

Yoga & Meditatie Cursus (uitgesteld)

Maak een nieuw begin met de meest authentieke form van yoga en meditatie.

Deze laagdrempelige cursus, bestand uit 5 lessen is voor iedereen, die zijn fysieke en emotionele fitheid wil laten groeien, zijn quality time wil claimen en ruimte, rust en regelmaat in het leven wil creëren.

Elke les zal gemiddeld anderhalf uur duren en bestaat uit een kriya (een yoga set), lange diepe ontspanning en een meditatie. Na afloop van de les drinken wij een kopje Yogi Tea.

De meditaties, die we gaan doen zijn makkelijk thuis te beoefenen. Indien gewenst ontvang je alle benodigde materiaal hiervoor. De grootte van de groep is maximaal 8 personen.

Tips:

Eet licht of eet helemaal niet twee uur voor de les (een appel bijvoorbeeld wordt binnen 20 minuten in je lichaam verteert).  Indien gewenst neem je yogamatje, meditatiekussen, plaid mee. Er zijn voldoende yogamatten en meditatiekussens aanwezig . Een flesje water of thee is sterk aangeraden om mee te nemen. Tijdens de les en één dag erna wordt je metabolisme en afvoer systeem op gang gezet. Water is nodig om je lichaam te zuiveren.

Wanneer:

Dinsdagavond van 19.30 tot 21.15 (je kunt instromen op basis van beschikbaarheid)

Donderdagavond 26 maart, 2, 9,16 en 23 april van 19.30 tot 21.15

Vrijdagochtend 13, 20, 27 maart en  3, 17 april van 10.00 tot 11.45

Waar:

In de Yogastudio Mierlo (parkeren is gratis)

Adres: Vaanakker 72, 5731 JN Mierlo

Kosten: €75.

Een proefles kost €10 en op een dinsdag of donderdagavond is in te plannen.

Om een plek in de cursus te reserveren maak de bovenstaande bedrag (te weten € 75) over naar ING. Rek.nr.: NL48INGB0004576101 t.n.v. I. Tertyshna. met vermelding van je naam en datum eerste les.

Je bent welkom🙏