en is “om een krijger met grote moed te worden.
Doe elke oefening in deze serie regelmatig en met heel je hart, waarbij je met grote kracht beweegt zoals bij het beoefenen van een krijgskunst. Deze inspanning zal het hart versterken en diepgewortelde stress loslaten. Het is ontworpen om “je de kans te geven om te ontspannen en jezelf te zijn”. Het bouwt in jou een zegevierende persoonlijkheid op met “moed in jou, wat er ook gebeurt!” – Yogi Bhajan
Het werkt op de nieren, lever en milt; breekt afzettingen in het lichaam af; reinigt het bloed; verwijdert spanning uit de nek; en er wordt gezegd dat het effectief is tegen humeurigheid en woede.
In dit filmpje vertel ik hierover en ik nodig je van harte uit om mee te doen door elke dag voor aankomende week thuis deze kriya te beoefenen.
Gebruik dit filmpje als instructie en mediteer vervolgens op je eigen stem.
Download voor de timing de Kirtan Kriya Timing app (iTunes)).
Uiteraard kun je met het filmpje mediteren of muziek begeleiding gebruiken, maar uit mijn ervaring het effect is minder.
Vergeet niet in en uit te tunen met de mantra’s , dit is de sleutel van Kundalini Yoga.
Wetenschappelijke onderzoek van Alzheimer’s Research and Prevention Foundation heeft bewezen dat Kirtan Kriya als geen enkele tot nu toe bekende medicijn of ingreep vertraagt de Alzheimer verschijnselen. Iedereen weet dat deze ziekte kan nog niet genezen worden wel kan het met Kirtan Kriya “bevroren ” worden. De laatste jaren wordt deze ziekte aanzienlijk “jonger” en worden steeds jongere mensen erop gediagnosticeerd.
Door 12 minuten per dag je brein te trainen krijg je als resultaat:
verbetering van de functionering van de brein
groei van cognitieve capaciteit van de brein en betere geheugen
betere concentratievermogen
hogere prestaties tijdens studeren of werken
Mochten vragen zijn over de Kirtan Kriya stel ze gerust.